יוגה לילדים תוכנית העשרה

 
 

יוגה לילדים  -  אלון הגליל , ד.נ. המוביל, מיקוד: 17920

"גרם של תירגול שווה לטונות של תיאוריה"  שיבננדה

תנוחה  נשימה  הרפיה

 יוגה פירושה אחדות. זו שיטה עתיקה וחכמה המובילה את המתרגל לשליטה בגופו ולשלווה ברוחו.

צור קשר

שם מלא:

דוא”ל:

טלפון:
אנא בקשתך:
התוכנית פועלת זו השנה הארבע עשרה בגני ילדים ובבתי ספר יסודיים בצפון הארץ, במסגרת תוכנית קרב למעורבות בחינוך, תוכנית מיל"ת, ובהתקשרויות עצמאיות, התוכנית מצליחה וזוכה להערכה רבה בקרב אנשי חינוך.
 
 

תוכנית היוגה לילדים

 

השיעורים נלמדים בגן או בכיתה ובמסגרתם נפגשים הילדים עם עולם היוגה בדרך חווייתית ומרתקת. הילדים לומדים לתרגל את תנוחות היוגה הבסיסיות, תרגילי נשימה והרפיה תוך שימוש בדימויים מן הטבע, משחקים, מוסיקה, חומרים טבעיים ועוד.


תנועה / תנוחה – תנוחות היוגה מותאמות לילדים ומשפרות גמישות ויציבה נכונה. תנוחות רבות שאובות מעולם החיות ומחקות את תנועתן או תכונותיהן.

נשימה – עידוד הילדים להכרות עם הנשימה והנאה מוויסותה ומהשפעתה על ההרגשה. 

הרפיה – העצמת תשומת הלב וכיוונו לפרטי חלקי הגוף, לתחושות עכשוויות ולדמיון פשוט בליווי מוסיקה מרגיעה. בכך גובר הריכוז ושורים המנוחה והשקט.  

   
 

 

 

יוגה בכל בית