יוגה לילדים תוכנית העשרה

 
 

יוגה לילדים  -  אלון הגליל , ד.נ. המוביל, מיקוד: 17920

"גרם של תירגול שווה לטונות של תיאוריה"  שיבננדה

תנוחה  נשימה  הרפיה

 יוגה פירושה אחדות. זו שיטה עתיקה וחכמה המובילה את המתרגל לשליטה בגופו ולשלווה ברוחו.

יוגה לגיל הרך



בשיעורי היוגה לילדי הגיל הרך,אנו יוצרים מעגל מזרנים תומך ובטוח, המדריך/ה יושב/ת בגובה עיני הילדים, דבר המסייע להם לבוא לידי ביטוי מילולי וגופני.
בתחילת השיעור אנו בונים יחד תפאורה במרכז המעגל, זו מרמזת על הנושא שיילמד בשיעור.אנו מקיימים הרפייה שקטה, ברקע מתנגנת מנגינה רוגעת.
מתרגלים תרגילי חימום המכינים את הגוף ל"לב השיעור" בו נלמדות תנוחות היוגה כחלק מסיפור דרמטי, הילדים ממחיזים את תנוחות היוגה. תנוחות היוגה פועלות ומיטיבות עם הגוף.
אנו חוזרים על הלמידה במשחק חזרה,
השיעור מסתיים בהרפייה סופית, בה אנו עושים שימוש בצליל של קערה טיבטית.
 מסכמים את השיעור ב"מה אני בוחר/ת לקחת איתי בקופסת הקסמים היום - מה אהבתי בשיעור" ופרידה.
 משכו של השיעור לילדי טרום חובה הינו שלושים דקות, לילדי גן חובה משכו, 45 דקות

הנושאים הנלמדים מותאמים ורלוונטיים ליכולותיהם של הילדים בגיל זה, התכנים מותאמים לתוכנית הלימודים בגן של משרד החינוך.


יוגה בכל בית