יוגה לילדים תוכנית העשרה

 
 

יוגה לילדים  -  אלון הגליל , ד.נ. המוביל, מיקוד: 17920

"גרם של תירגול שווה לטונות של תיאוריה"  שיבננדה

תנוחה  נשימה  הרפיה

 יוגה פירושה אחדות. זו שיטה עתיקה וחכמה המובילה את המתרגל לשליטה בגופו ולשלווה ברוחו.

יוגה בטבע

בשיעורי יוגה בטבע, אנו פורשים מחצלת ומזרנים והילדים פועלים במעגל בצל תחת כיפת השמיים, ברקע מתנגנים ציוצי הציפורים.

השהות בטבע, תירגול תנוחות יוגה, תרגילי נשימה והרפיה, מעניקים, תחושת שחרור ואנחתא מהמסגרות היום יומיות.

הדבר מחבר אל מקורות הכוח הטבעיים, האויר הנקי, אור השמש, מים זורמים, הצמחיה - עצים ופרחים, האבנים ובעלי החיים.

תרגול יוגה בטבע  - מתאים לימי האביב, הטבע בשלל פריחה ומזג האויר הנעים מאפשר שהות ממושכת בחוץ. אנו ממליצים לקיים  את התרגול כפעילות שכבתית.

אורכו של שיעור נע בין 30-45 דקות, בהתאם לגיל הילדים, בכל קבוצה עד 18 ילדים.
אפשרית -  פעילות הורים וילדים בטבע, לילדי גן החובה.

החוויה מגבשת את הקבוצה ומקרבת בין ההורים וילדים.

 
יוגה בכל בית